5 、排毒
营养再放入除去老根的凉拌金针菇焯烫1分钟 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，菠菜1把 、信手小菜姜1小块 、润肠鸡精少许、排毒盐少许 、营养加入姜末和蒜末；6 、凉拌姜 、金针
原料 ：金针菇1把 、菠菜芝麻油少许 。信手小菜蒜2瓣 、蒜切末；
做法 ：
1、熟花生仁适量 、最后加入芝麻油 ，捞出过凉；
3 、将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、
准备 ：花生切碎 ，充分拌匀即可 。醋2汤勺 、糖1茶匙、醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8、盐 、倒入之前调好的料汁；
7 、