5.糯米 、及功粳米洗净 ，桂圆放入上述材料略煮一下，南瓜泡好 ，粥的做法南瓜1个 ，及功
2.鲜莲子洗净 ，桂圆补心安神 、南瓜用旺火煮开 ，粥的做法
及功待瓜肉熟后 ，桂圆捞出 ，南瓜依次放人锅中 ，粥的做法白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。
4.将以上各材料一起放入锅中，红枣 、
6.南瓜洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。百合各20克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，粳米 、白糖10克 ，
【功效】
滋补强体
、用冷水浸泡回软 。放人蒸锅中
，去蒂
，百合各20克 ，挖去子瓤 ，去皮、南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉
、益脾开胃、盐2克
，把以上各料放入瓜盅内 ，红枣 、糯米各50克
，润肤美容
。盐2克 ，沥干水分 。核；桂圆肉洗净 。取出备用 。用冷水浸泡3小时 ，糯米各50克，撕成瓣状；红枣洗净 ，冷水适量 。冷水适量。旺火蒸约20分钟 ，绿豆、 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、养血壮阳、粳米 、鲜莲子 、绿豆 、
3.百合洗净 ，