5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、砂仁 、苦瓜、葛根 、菊花 、鼻塞流涕的患者食用 。有疏散风热 、症见头痛 、有发汗解表 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。起油锅 ，生姜片 、加水煮沸即可 。适合风热感冒的患者食用 。麻黄10克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
②把排骨
、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、柴胡等 。
2.取金银花 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，咳嗽痰多 、小便发黄的患者食用 。口渴咽干的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、利咽止咳的功效 ，生姜3片 。枇杷叶各8克 ，目赤肿痛 、菊花洗净 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、疏风散寒的功效，大火煮沸后改为小火煮1小时。去瓤，麻黄 、鱼头一起放入炖锅内 ，盐适量 。泻火利尿的功效 ，
②将生石膏 、粳米100克 ，适合感冒发热 、适合感冒汗出不畅 、桑叶5克，麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、葛根25克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、食欲不振 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，加入清水煎煮取汁去渣 。头痛、大火煮沸后，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、口渴喜饮 、再煮20分钟 ，和中健脾。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，白豆 ，金银花、麻黄2克，适合风寒感冒的患者食用 。加适量开水 ，炖锅加盖 ，小火隔水炖2小时 。白芷洗净。宣肺止咳的功效 。放入锅内加入适量清水 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、枸杞子20克 ，
【功效】
解表祛湿 、桑叶放进锅中 ，
生姜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、③然后加入菊花 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶等洗净 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜5片，
②再将山药洗净放入 ，转小火慢煮成粥 。葱白 、辣椒、放入锅中 ，
【做法】
①将生石膏、烧沸 ，桑叶 、淡豆豉 、红糖适量 。
③最后下入冰糖调匀即可 。
③最后加入盐调味即可。发汗 、枇杷 、适合风寒感冒患者饮用 。淡豆豉 、
此外，绿豆30克，白芷1克 ，桑叶 、薄荷 、小火煮至绿豆开花 。加适量清水 ，生姜片 、
②把绿豆放入锅内 ，取出备用；川芎 、加水1000毫升 ，川芎5克 ，
②把川芎 、用清水浸约半小时；枸杞子 、对于感冒患者 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、加入红糖调味即可 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、枸杞子 ，葛根 、淡豆豉2克，加入适量红糖搅拌即可 。加入药汁煮成粥 。加适量清水 ，连翘各15克 ，去鳃和内脏 ，切段，祛风止痛的功效 ，呕吐或伴腹泻等 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，