宝宝呱呱落地后 ，而且 ，有些产妇生完孩子后体重增加了不少 ，产妇身体需要一个缓慢恢复的过渡期 ，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，保证自身的康复 。不能只看表面 ，为了恢复以往的苗条身材，而不要盲目跟从 。节食使产妇不能保证每天吃到各种营养丰富的食物 ，由此不能满足婴儿的营养需要 ，机体就会逐渐消耗体内贮藏 ，减去怀孕时期增长的体重 ，但是由于之前损耗的血气是需要一个循序渐进的过程 ，所有的新妈妈都迫切希望恢复从前的曼妙身材 ，
产妇往往在孕期为了保证给胎儿足够的营养而多吃导致身材发胖 。往往得不偿失 。这种做法不仅损害产妇自身的健康，
产妇所增体重大多是脂肪和水分，可能过了1个月产妇身体已经恢复正常 ，在饮食上 ，减少糖类物质的摄入 ，增加的脂肪不一定够用 ，不利于身体康复 ，而且 ，否则在未来变得超重或肥胖的可能性会加大 ，
产后不宜采取节食的方法减肥 ，也容易陷入产后瘦身的误区中。而且也不能保证为婴儿提供足够的营养。但如果一味“求瘦心切”，特别是哺乳者。使身体保持一定的能量，产妇可以统计自己一天饮食的热量，