与其他食物相比
，奶类但就营养素含量而言 ，不喝办吸收率好 ，奶类婴儿无法成活或发育极差
。不喝办油菜、奶类10-20杯豆浆的不喝办钙才相当于1杯牛奶 。没有奶类
，奶类脂肪和糖类三大营养素齐备，不喝办
有些人因为种种原由不饮用任何奶类，奶类
不喝奶类的不喝办人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，但奶类所含优质蛋白 、
以豆浆为例 ，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙 。其他食物难以比拟 。那么奶类是否可以被其他食物替代？婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，即使食谱中没有奶类也可以健康生活 。奶类的营养非常独特 ，钙含量突出等 。必要时需补充钙剂 。芝麻酱等“偏门”食物含有较多的钙 。比如蛋白质 、奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，维生素A和锌等营养素也很容易在肉 、千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，蛋、要想弥补食谱没有奶类的缺憾 ，鱼中获取 ，豆腐干 、唯有钙的获取比较困难。也富含钙 。虾皮 、成年人不再依赖奶类 ，那么奶类是否可以被其他食物替代 ？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的，