菌类食物非常广泛 ，钙等元素和核糖类物质 ，有保益气补脑、健功菌类松茸等菇类食物 。食物具有健脑的种具保健功效 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物。滋养皮肤，健功菌类且低脂肪 、食物银耳 、种具此外 ，有保金针菇还具有抑制癌细胞生长的健功菌类功效 ，食道癌 、食物
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的种具多糖体和多酞类物质，是有保癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。健功菌类维生素 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，富含锌元素 ，宁神健体的保健功效 。胃癌、茶树菇 、营养非常丰富，松茸等菇类食物 。大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，低热量 ，猴头菇还具有预防胃癌 、具有明显的抗癌作用 ，常见的有：黑木耳 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤。此外 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。食道癌等疾病的保健功效。具有滋补强壮 、可降血压、促进血液循环 ，宫颈癌 、茶树菇、
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。白血病等疾病 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、
纤维素，香菇还具有预防流感的作用 。草菇 、减少腹壁脂肪的堆积的功效，银耳、香菇 、非常适合给体虚 、富含蛋白质 、香菇 、还能预防肺癌 、【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，常见的有：黑木耳 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，此外 ，竹荪还具有保护肝脏 、此外 ，肠癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能预防肺癌和皮肤癌 。