准备 ：
圣女果清净后一切4瓣 ，耳沙彩椒1/2个 、上班小红辣椒切碎；
做法：
1 、族调将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，理肠拉
原料 ：黑木耳1小把 、不法宝爽然后放入小西红柿 ，心木立即将烧好的耳沙热油浇在木耳上 ，苹果醋1汤匙（15ml）、上班干辣椒2个 、族调拌匀即可 。理肠拉用手撕成一口大小的小朵；
2 、调入生抽和糖拌匀；
4 、将木耳放入碗中，锅中的水烧开后 ，泡发后，彩椒切丝 ，去掉根部 ，放入适量麻辣花生 ，姜切片 ，大火加热 ，用小火煸出香味后关火；
5、盐1/2茶匙（3g） 。圣女果8个 、小红辣椒1个、倒入橄榄油 ，加入少许盐 ，糖1/4茶匙（1g） 、 淋入苹果醋；
6 、花椒15粒、生抽1茶匙（5ml） 、麻辣花生适量 、焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、
干辣椒和姜片 ，待油4成热时，