3 、生素食物大豆卵磷脂等；
2、油菜花 、生素食物黑枣等。生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。核仁 ：杏仁、生素食物红枣、生素食物木瓜、生素食物草莓、生素食物
生素食物含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。水果 ：金橘 、生素食物罗勒 、生素食物龙眼 、生素食物腰果 、韭菜 、腐竹、豆浆 、释迦 、蔬菜 ：竹笋 、
1 、红苋菜 、荔枝 、豆类 ：豆腐 、川七 、麦芽等；
4 、榴莲、龙须菜 、芽菜 、李子、