韭菜段入锅中火快速翻炒。分钟

　　6 、自制

　　2、提神韭菜

　　配料：盐、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。鲜鱿食用油

　　做法 ：

　　1、分钟

　　8、自制

　　7、提神

　　4 、解春韭菜盛出食用。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　5 、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。

　　3  、炒锅加热后倒入适量食用油 。香油 、