钾并不是低钠的更越多越好 。导致心律不齐甚至心脏骤停 。健康严重时可能引发高钾血症 ，类人等于双重增加血钾升高的千万风险 。出现头晕 、别乱而低钠盐用氯化钾替代了其中一部分氯化钠 ，换盐多余的低钠的更钾会通过尿液排出体外  。这类人群包括慢性肾病患者 、健康 普通食盐的类人主要成分是氯化钠 ， 除了肾病患者 ，千万大量出汗后身体丢失的别乱主要是钠 ，因为他们的换盐身体调节钾平衡的能力本来就弱 。排钾能力下降，低钠的更服用普利类或沙坦类降压药的健康人也要留个心眼 。反而可能引起低钠血症，类人拿不准的话，问问医生最靠谱。乏力甚至意识模糊。这类药物本身就会减少钾的排出 ，以及正在服用某些影响钾代谢药物的人。 选盐之前先搞清楚自己的身体状况。如果一味追求低钠，适量增加钾摄入也能帮助排钠 ，但肾病患者 、可如果肾脏出了问题 ，这时候需要补充的是钠而不是钾，超市货架上的低钠盐越来越常见， 但问题在于，肾上腺皮质功能减退的人同样不适合低钠盐 ，再吃低钠盐 ，另外 ，肾上腺功能异常者以及大量出汗的人， 喝淡盐水比吃低钠盐更合适  。用低钠盐替代普通盐是可行的。普通人预防高血压可以选低钠盐，吃错了反而可能惹上麻烦 。价格比普通食盐贵不了多少 ，低钠盐里多出来的钾就会在体内蓄积，对心血管确实有一定保护作用 。肾功能正常的人 ， 还有一种情况常被忽略，就是出汗多的体力劳动者或运动人群 。不少人冲着“健康”两个字就换掉了家里的盐罐子 。钠含量通常降低两到三成。但低钠盐并非人人适合 ，对高血压患者来说，还是老老实实吃普通盐更安全  。减少钠摄入有助于控制血压 ，普通人如果想预防高血压  ，肾功能不全者 ，特定服药人群、