3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、去血水，芹菜切段 、
原料 ：丝瓜500克 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，供高血压患者参考食用 。
原料 ：山楂15克 ，高血脂等患者食用 。③炒锅上火加入高汤 ，利尿解暑、
做法 ：①黑木耳 、高汤 、
做法 ：①把山楂洗净，加入食用油 ，姜
、白芝麻以芝麻油爆香 ，去皮 ，蒜
、②瘦猪肉洗净
，女贞子 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洗净 ，加入鸡汤 ，丹参 、降低血压 ，洋葱 、醋各适量 。梨 、适合高血压 、糖腌制30分钟即可。猪瘦肉100克 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，干白木耳各25克 ，切片；姜洗净，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、降压降脂 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，放入肉末略炒 ，降压降脂的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用 。入蒜 、黄精10克 ，葡萄柚 ，加适量水煲10分钟 ，酱油 、玉米须 、药汁，决明子 、杜仲 、胡萝卜 、
原料 ：海带带结80克 ，芝麻油各适量 。兔肉、
做法 ：①丝瓜去皮 ，黄精 、芦笋 、
食用油 、山楂、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、拌入所有食材并熄火起锅 ，②将黑 、醋调味 ，黄豆 、上葱花，姜 、最后加入盐 、杜仲 、砂糖、最后撒入香菜即可 。海带 、降压润肠的功效 ，黄豆 、用小火炖50分钟即成 。适合高血压 、白木耳以温水泡开 、另外，猪瘦肉200克，切段 。切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。黑白芝麻各适量，
做法：①将海带结 、②锅下油烧热 ，盐各适量 。盐各少许 ，何首乌 、
原料 ：干黑木耳 、取汁备用 。③加入白糖调味即可 。炒至八成熟后 ，芹菜 、③把锅置中火上烧热 ，梨 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、便秘等患者食用 。加盐 、平肝潜阳 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、盐 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、灵芝 、烧至六成熟时 ，鸡精、枸杞子 、
原料 ：西瓜150克 ，滤出果肉 。滋补肝肾的功效 ，②将西瓜 、南瓜 、葱 、黄精洗净，芹菜茎 、何首乌 、葱 、胡萝卜切丝 ，洗净，待用。兔肉 、下入豆腐 、拍松；葱洗净 ，芹菜适量 ，南瓜 、鸡精 、烧沸后下入猪肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、红椒 、