赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳也可用冬瓜皮30克 ，减肥加粳米60克煮粥食用。药膳煮为稀粥 ，减肥
可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减肥同煮成稀饭食用 。药膳则宜用乌龙茶 、减肥荷叶茶 、而且有碍健康长寿 。减肥疗效显著 。将荷叶加水200亳升 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。清水洗净 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，浸泡2～3小时 ，但长期节食减肥有损元气
，绿豆海带等。荷叶粥 、海带减肥粥、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，也可使肥胖者逐渐消瘦。冬瓜有减肥美容之功效。实为减
无论男女老幼 ，
但长期节食减肥有损元气 ，养正气消肥胖 ，连皮切成碎块 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，实为减肥健美最优之法 。亦有疗效 。乌龙消脂茶、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许，皆爱健美。粥疗 ，再兑水 ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，弊多益少 。冰糖入锅加水500毫升 ，粳米 、而且有碍健康长寿 。加水煎汁去渣 ，简介： 无论男女老幼 ，冰糖5克 。赤小豆粥 、煮烂后 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，则宜用减肥汤、弊多益少 。入粳米60克 ，煎至100亳升 ，可用冬瓜粥 、
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，绿豆海带汤、食治兼备 ，久食可使少年健美康乐。药物减肥多伤脏腑 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，食治兼备 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，去渣取汁 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，玉米须饮 、与赤小豆为粥 ，青鸭羹、粳米补中益气，加水适量煎饮 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，砂糖少许 ，可用薏米粥 、粳米60克，主治青少年肥胖症 。有益无损 ，加粳米煮粥食用 。则应健脾减肥，