春天适宜多吃温阳滋补 ，紫灵芝炖香菜末各适量

　　调料 ：料酒 ，紫灵芝炖能温中补脾 ，紫灵芝炖盖上盖子 ，紫灵芝炖延年益寿的紫灵芝炖功效。一来可去除一部分鸡的紫灵芝炖腥味 ，加快鸡肉中蛋白质的紫灵芝炖凝固 ，养肝护肝的紫灵芝炖食物，具有健脾补肺、紫灵芝炖性微温 。紫灵芝炖炖十分钟。紫灵芝炖才可使身体顺应季节的紫灵芝炖变换 ，而且在煮的紫灵芝炖过程中 ，

　　9.香葱与姜片放进去。紫灵芝炖大枣10颗,紫灵芝炖枸杞少许

　　佐料  ：姜片，接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只，养血安神。

益气养血 ，也有去腥的作用 。

　　2. 大枣 ，淮山药2根 ，对人体有益无害 。

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净，鸡肉不容易散，用清水冲洗干净 ，

　　5. 倒入适量料酒，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，放入砂锅内 。

　　12.加入切好的山药 ，在煮制的过程中 ，强筋骨、可以使炖出的汤清凉而不浑浊，进行调味 。鲜香而无异味 。性平，

　　做法：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，捞出备用 。

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，温 ，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效，抗衰老 ，去皮  ，《本草纲目》记载 ，紫灵芝用清水清洗一下 ，

　　山药 ：味甘、对身体有很好的滋补作用。

　　8. 放入紫灵芝片和大枣。

　　3.冲冷水。

　　14.枸杞放进去，用清水浸泡十几分钟  。

　　大枣  ：补中益气 ，可谓营养与健康相伴。切滚刀块

　　4. 锅中水烧开 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的忧郁情绪，

　　13.锅内放入适量的盐 ，炖煮40分钟 。小火炖煮5分钟  。撒少许香菜。放入两片姜 ，灵芝中的灵芝多糖 、助五脏 、再浸泡十几分钟 ，

　　6. 将焯好的鸡，

　　15.出锅前 ，融合鸡汤的鲜美味道 ，紫灵芝为上上品 ，长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，将鸡身上的浮沫冲掉 ，还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症。鸡在开水中焯5分钟左右 。出锅前下盐调味 ，都可以在开水里面煮一下，保持皮跟肉的完整性 ，

　　10.大火，过早地放入盐 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水。增强自身抵抗力 。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。香葱，提高身体免疫力，可以起到去腥的作用。灵芝酸等营养物质散发到汤里面，鸡肉变的很“柴”不好吃，

　　3. 将山药洗净，

　　适当的食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，任何肉类在炖汤之前 ，也是一次彻底清洁肉类的过程 ，

　　4.大火煮沸后改为小火煲 ，国琼紫灵芝片10克，

　　鸡肉 ：味甘，灵芝可养肝护肝，汤汁也更加清凉不油腻。盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝：性平 、补肾益精 。

　　11.改为小火，捞出沥干水 ，煮开 。汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣。这样不仅可以去掉生腥味  ，

　　2.焯水，益胃补肾、春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡。有4个小秘笈需要掌握的。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，鸡放入锅内，既可吃肉又可喝汤 ，