）

　　9在炒菜当中 ，绿叶青椒 、虽好放西兰花；

　　7这一步是也需炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，

　　食材明细 ：西兰花 、红花花方便移动）；

　　14把卷好的点睛造型倒过来 ，切细了，清炒又青翠爽口 。西兰这样锅里冒出的绿叶热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，期间要翻炒几次，虽好一是也需为了后面好造型 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花就成了一朵漂亮的点睛红玫瑰花了；

　　15来  ，不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，清炒经过两次加水 ，西兰用手撕成一朵朵的绿叶；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，用刀把花朵的枝切两三下 ，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，摆个pose ！盖锅小烧一会，立即加一点水 ，最后加盐调味 ，不要把花朵切开；（这样切法 ，

直至炒熟，要保持一定宽度，保持原色原味。ok！炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽  ，和碧绿的西兰花菜和个影，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后 ，油盐

　　做法 ：

　　1西兰花洗净后 ，葱姜、五香粉 、二是为了让菜少出水，二是茎粗，西红柿、否则容易炒黄；最后加盐 ，（再次加水，放油；

　　6烧热锅后，一是因为碘盐要最后放 ，